一、不懂就问，含硒的水对身体有好处吗？
，，，，含硒矿泉水对人体，具有抑制肿瘤、调节免疫力、辅助降血脂等功效。含硒矿泉水属于天然类新型饮用水范畴，能够起到抑制肿瘤、调节免疫力、辅助降血脂等作用。含硒矿泉水在预防心脑血管疾病、延缓衰老、防治老年慢性疾病等方面具有不错的功效，比如风湿与类风湿性疾病、关节病、皮肤病等疾病。
喝硒水的功效有提高人体免疫力的作用，而且也能够起到抗氧化、延缓衰老，以及预防心血管疾病的作用，同时也能够保护眼睛。硒是对人体有益的矿物质，但是也不要过多的饮用，如果过多地饮用，会引起患者出现中毒的现象，平时要正常的摄入硒元素来保持身体正常的活动。
富硒水确实对提高人体抵抗力免疫力有好处。所以经常和天然富硒水还是对人的健康有好处的。
当然有啊，百度了硒是人体需要的微量元素，可以提高人体的免疫能力，维护心肝胃等重要脏器的正常功能。
有的，可以调节身体免疫力，辅助降血脂，抑制肿瘤。
二、哪些食物含硒量高？
1. 巴西坚果、海产品(如虾、蟹、青口等)、肉类(如猪肉、牛肉、羊肉等)、谷类(如燕麦、小麦胚芽、稻米等)、蘑菇等食物含硒量较高。
2. 这是因为硒在地球上分布广泛，但不同区域的土壤中硒含量差别很大。
以上食物所含的硒主要来自它们生长地区的土壤和水源，而这些地区的土壤中硒含量较高。
3. 正常人体每天需要的硒量较少，过量摄入也可能引发健康问题，因此建议多样化饮食，不要靠某一种食物摄入过多硒。
1 水产品、肉类、蛋类等动物性食物含硒量比较高。
2 这是因为硒是一种必需微量元素，动物肝脏、肾脏、蛋、肉等都是社会上含硒最丰富的食物来源。
3 此外，植物性食物中，含硒量较高的有大蒜、洋葱、香菇、菠菜等。
如果你想补充硒元素，不妨多吃这些食物。
三、富硒食品有什么作用？
富硒食品就是富含微量元素硒的食品，一般分为地源硒富硒食品（又称天然富硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品）。
硒是人体必需的微量元素。硒参升腔与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。
硒的作用硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体轿笑余和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。
人体缺硒会造成多种疾病，最典型的是我国黑龙江克山县地方病―克山病，大骨节病、癌症、心血管疾病、白内障、胞囊纤维变性、高血压、甲状腺肿大、免疫缺失、淋巴母细胞性贫血、视网膜斑点退化、肌营养不良、溃疡性结肠炎、关节炎以及人体的衰老都与人体缺硒有着直接的联系。
食物补充：含硒丰富的食物有：富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。?
在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒产品，如硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。含多种有机硒，以L-硒蛋氨酸为主，但避免了纯L-硒蛋氨酸所具有的浓厚酵母味道，因此更适合作为膳食补充剂。具有生物利用率高、营养丰富等特点。 中国关于不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克/天闭滚，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。
据研究表明，人类的40多种疾病粗迟枯，例如岩洞癌症、糖尿病、心脑旦猛血管疾病、高血脂、肝病、前列腺疾病、免疫力低下等都与缺硒有密切相关。多吃富硒食品，是非常利于身体健康的。
