一、健康人服用硒有什么作用？
不论是硒还是其他营养素，都应该做到“不缺不补、缺多少补多少，食补为主、药补为辅”。任何元素多了都可能打破身体的平衡，引发问题。
就补充硒而言，过量容易导致维生素B12、叶酸、铁代谢紊乱，可能扰乱神经、血液、皮肤、消化系统功能，进而晌氏引起：
皮疹、皮痒；
四肢麻木、皮肤痛觉迟钝；
头发脱落、指甲变厚；
头昏眼花、面色苍白；
食欲不振、胃肠功能紊乱、消化不良。
硒对人体有哪些影响？宴敏散
威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、拿拿生殖系统疾病等。
1.血硒水平高低与癌症发病相关
有调查显示，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有关系，比如有的地区食物和土壤中的硒含量低，癌症发病率和死亡率就高。
有研究认为硒具有预防癌症作用。
2.血硒水平降低会使人体清除自由基的功能减退
这会引起有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢、送氧功能下降等，从而诱发心脑血管疾病。
科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。
3.缺硒是克山病、大骨节病两种地方病的主要病因
补硒能防止骨髓端病变，促进修复，并能在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。
硒的基本作用
硒是人体生巧哗命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。
1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300～500倍。
2、提高整体免疫力，具有辅助防癌抗癌功能。
3、减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。
4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。
5、代替迅或胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作。
6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。
7、保护视亩宽伍力，防止男女不孕、抗衰老。
根据硒的功尺穗能，世毕正常人服用硒后，有调节强化肌体陵返卜免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。如果您生活在污染的环境中，更需要补硒。补硒的话请认准硒旺胶囊（纳米硒）。
健康的人服用硒有预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。缺硒是克山病、大骨节病两种地方病的主要病因，补硒配改能庆祥防止骨髓端培差判病变，促进修复，并能在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。但过量补硒也不可取，应按医嘱适量服用。
健康人是不需要补硒的，随便补硒反而会影响身体健康！！
二、什么是富硒食品？对人有什么好处？
富硒食品就是富含微量元素硒的食品，一般分为地源硒富硒食品（又称天然富硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品）。
硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。
硒的作用硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯闭滚醇具有较强的抗癌活性。硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。
人体缺硒会造成多种疾病，最典型的是我国黑龙江克山县地方病―克山病，大骨节病、癌症、心血管疾病、白内障、胞囊纤维变性、高血压、甲状腺肿大、免疫缺失、淋巴母细胞性贫血、视网膜斑点退化、肌营养不良、溃疡性结肠炎、关节炎以及人体的衰老都升腔与人体缺硒有着直接的联系。
食物补充：含硒丰富的食物有：富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。?
在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒产品，如硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。含多种有机硒，以L-硒蛋氨酸为主，但避免了纯L-硒蛋氨酸所具有的浓厚酵母味道，因此更适合作为膳食补充剂。具有生物利用率高、营养丰富等特点。中国关于不同人群硒推荐用量：预轿笑余防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。
三、葆婴维生素硒片的作用
葆婴这个品牌本身就是可以放心去选择的，而且葆婴的多维咀嚼片不仅有维生素A，维生素B1，维生素B2，另外还有维生素B6，维生素B12，维生素B5等成分，对于补充B族维生素有着非常好的帮助，与此同时，可以有效的补充维生素C，维生素D以及也铁，锌，硒等。特别是硒元素的补充，也是葆婴多维咀嚼片的一个重点，是人体所必需的微量矿物质营养元素之一，硒元素分布在身体的各个组织或者是体液当中，对于提高身体的免疫能力锋圆和预防癌症有着非常好的帮助，如果人体的硒元素不足的话，还有可能会导致身体的免疫功能或者是一些疾病的出现，所以及时的去补充硒元素，可以有效的提高身体的免疫能力，另外，对于预防癌症和预防心血管疾病以及肝病，糖尿病，生殖系统疾病等有着非常好兄基枯的帮助。现在我们对于葆婴维生素硒片的作用功效有了一个详细的了解，正确的去服用这款产品，不仅可以有效的提高身体免疫能力和降低疾病的发生概率，另外对于延年益寿也有着非常羡洞好的效果。
