主页 > 金属矿产 > 硒

中国人每天补充多少硒元素？

易金矿业网 2023-05-24 07:46 编辑：admin 118阅读

按照《中国居民膳食指南》中推荐成年人每天摄入硒元素的含量是50-400微克。

人体是无法自行合成硒元素的，因此需要从外界获取。硒广泛存在于土壤中，人当然不可以“吃土”，但是可以吃土里长出来的食物。

食物中的柿子、蒜头、海产、葱、南瓜等都含有丰富的硒，因此正常人群只要注意饮食均衡，基本可以通过膳食满足人体所需的硒元素。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%