一、什么食物含铁量最少？
病情分析:这还是可以考虑一般的菠菜猪肝等少吃一点意见建议:一般的其他的食物还是影响不大的，可以考虑及时的休息还是很不错的，饮食适当营养，还是很必要的
二、含铁少的食品有那些
豆腐。。。青菜。。。萝卜。。。
三、含铁低的食物有哪些
蛋黄、动物肝脏辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、大枣、瘦肉、李子、橘子、芹菜等、肾脏等，杏、桃
四、吃什么食物可以补血？
对于贫血的人，吃什么食物可以补血？我可以提供四点建议供大家参考。
1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
食物中的铁一般以无机盐和有机盐两种形式存在，其中动物食物主要是以无机盐的形式存在。人体中的铁大部份是吸收食物中铁的无机盐以后以离子形式存在。
由于铁是存在于血液中的一种微量元素，则在动物血中的含量是很高的，比如猪血，鸭血等，还有动物肝脏也是含铁量很高的。蔬菜的话，菠菜是含铁量最高的。
此外含铁的食物还有蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用
要先确定贫血的原因。
大部分人是缺铁性贫血，就多吃含铁丰富的食物，如动物的血制品，肝脏，菠菜，红枣，黑木耳等。
贫血补血注意要少喝茶，因为茶叶中存在的鞣酸会和低价铁结合生成不溶性鞣酸铁，会阻碍铁质吸收。
吃什么食物可以补血？
想要补血，可以食用胡萝卜、龙眼肉、菠菜、面筋、豆腐等食物，其都具有一定的改善贫血的作用，也可以服用阿胶、当归等中药材，帮助缓解贫血症状，但只适用于轻度贫血的患者。
如果患者贫血的程度比较严重，就需要在医生的指导下，通过服用药物治疗。
五、根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类.一类
铁是人体必需微量元素,主要存在血液之中.食物中的铁一般以无机盐和有机盐两种形式存在,其中动物食物主要是以无机盐的形式存在.人体中的铁大部份是吸收食物中铁的无机盐以后以离子形式存在.缺铁性贫血用药中的硫酸亚铁和葡萄糖酸铁,前者是无机铁,人体不易吸收,后者是有机铁,人体容易吸收.
六、含铁较少的水果有哪些?
不要买桃子,樱桃,提子。西梅、香蕉、樱桃、枣子、杏、桃、李。就可以.
其他的的水果含铁量较底
