补铁可以吃动物的肝脏。动物肝脏含有大量的铁元素,可以预防缺铁性贫血。此外,铁元素容易被人体吸收,促进红细胞的生成。蛋黄里有很多铁,但不要吃很多蛋黄。你应该适量食用,这会导致胆固醇的增加。吃葡萄有助于消化葡萄中含有多种维生素、钙、铁等元素,能补充气血,美容美肤。樱桃含铁量高。你也可以吃樱桃来补充铁。
易金矿业网 2023-03-21 03:42 编辑:admin 291阅读
补铁可以吃动物的肝脏。动物肝脏含有大量的铁元素,可以预防缺铁性贫血。此外,铁元素容易被人体吸收,促进红细胞的生成。蛋黄里有很多铁,但不要吃很多蛋黄。你应该适量食用,这会导致胆固醇的增加。吃葡萄有助于消化葡萄中含有多种维生素、钙、铁等元素,能补充气血,美容美肤。樱桃含铁量高。你也可以吃樱桃来补充铁。
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