健身陀螺怎么玩
陀螺的玩法（一） 陀螺的打法及玩法相当多样，但较常见的打法则有两种： 一、水平法：弯身从身后翻转手腕，将陀螺往前抛再往后一拉，陀螺就会沿着地面水平方向向前旋转。 二、垂直法：将陀螺从头顶上用力往地下甩
陀螺的玩法
陀螺的玩法（一）
陀螺的打法及玩法相当多样，但较常见的打法则有两种：
一、水平法：弯身从身后翻转手腕，将陀螺往前抛再往后一拉，陀螺就会沿着地面水平方向向前旋转。
二、垂直法：将陀螺从头顶上用力往地下甩，陀螺就会从天而降旋转不停，这种打法通常都用于「钉甘乐」时。
至于陀螺游戏则会因地域性不同而有不同玩法，现简述如下：
一、陀螺相扑
l、准备一个硬纸盒(有开口的)，装喜饼的盒子最佳。
2、将纸盒放在地上，在离纸盒3～5公尺处划一条线，当作起点。
3、此游戏一次两人玩，猜拳决定先后顺序，两人均退到线后，先后将陀螺打入纸盒中，由于两个陀螺都在纸盒中高速旋转，因此碰撞时就会有一个被撞出盒外，陀螺被弹出者就输了，若其中一人未将陀螺打入盒中，也算输。
二、自由抽打
1、每个在空地上自由选择地方，将自己的陀螺旋转起来。
2、陀螺最快停下来的人为输，必须将陀螺钉在地上，让其他人攻击，由陀螺旋转最久的那一位开始，将他的陀螺对准放在地上的陀螺打下去，这时候若陀螺的质料较差，就会从中一裂为二，如果陀螺从中裂
开，钉子掉下来，这根钉子便属于打掉它的人所有，此时就可以重新再玩新局。
3、若经过所有人钉打，陀螺仍完好如初，下一次再玩输时，这个人就不需再拿出陀螺被人攻击了（有一次豁免权）。
三、臭头鸡仔
1、在地上画一个圈圈，直径约30公分左右。
2、参加游戏的人需各拿出一个陀螺放在圈圈中，猜拳决定先后次序。
3、第一位先拿起陀螺往圈圈中抽打，利用技巧及陀螺旋转的力量，将圈圈内的其他陀螺打出圈外，若「救」出一颗陀螺，就可以继续抽打，但若自己抽打的陀螺不小心留在圈圈内，则丧失比赛资格。
4、由于陀螺装有钉子且是高速旋转，被救出的陀螺往往已遍体鳞伤，有如鸡群中常被同伴欺负、啄头的鸡仔，因此称此项游戏为「臭头鸡仔」。
四、钉甘乐
1、在地上画一个圈圈，直径约30公分左右、中央再画一个小三角形。
2、参加者猜拳决定先后顺序，轮流将陀螺往圈圈中打下，陀螺的着地点必须落在圈圈中，否则就算失效。
3、陀螺不但打入圈圈中，还要利用其旋转的力量，转出圈圈外才算成功，若陀螺王固定在圈圈中旋转，没有移动的迹象，在陀螺未停止前，还可以用绳子把它勾出圈外，在到达圈外时陀螺仍在旋转才算成功。
4、如果陀螺停在圈内甚至一抽打下去就不会旋转，都算失败，这时候得将陀螺钉放在圈圈中央的小三角形内，让别人攻击。
5、若自己的陀螺被关在三角形中，还可以拿起自己的第二颗陀螺，用玩「臭头鸡仔」的方式，将自己的陀螺救出。
五、定点陀螺
1、在地面或桌子上放一个圆盘（最好是铁制）。
2、在离圆盘一公尺处划一条线，当作打陀螺的起点。
3、每一个人从此起点将陀螺往圆盘中抛掷，能将陀螺抛入圆盘中转动者，就算成功，失败者就淘汰，如此第二、第三回合重新比赛，起点均往后移30公分（一尺）。
4、最后离圆盘最远者，又能将陀螺打入圆盘中者为优胜者。
六、翻山越岭
1、在地面上摆放十个盘子（铁制），排成一排。
2、将陀螺打在第一个盘子上，待陀螺在此盘中转动时，将盘子拿起，并把陀螺倒入第二个盘中。
3、依此方法倒入第三、第四．．．直到第十个盘子为止。
4、测量所花费时间，时间用的越少者为优胜，若半途陀螺停止转动，则取消资格。
当然打陀螺绝不止这些玩法，许多规则都可以自订，只要参加游戏的人都愿意共同遵守就可以。目前宜兰县三星乡，宁明国小的虞进鸿老师就深入研究、订定出不少陀螺玩法及规则，该校四年级以上的学生人手一个，创新许多陀螺打法如：保龄球打法、背后抛打、用脚弹打、身体侧后打法、双手双绳打法等。学生们更为这些打法取了许多有创意的名称，如「脚踢乾坤」、「过山洞」、「下金蛋」、「出其不意」、「泰山压顶」、「如来神掌」提升陀螺的文化。
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陀螺的玩法（二）
一、画圈圈
在地上画一个圈圈，直径在一步到两步之间，圆中间再画一个三角形，每个人把自己的陀螺往圈圈里打，并让陀螺自己旋转出圈外来。有时陀螺会固定在圈内不移动地旋转，可用绳子把他圈住勾出圈外，只要到达圈外还在转就算活。如果停止了，就要放在三角形内，任人敲击处罚。
二、分边
一边轮流一人，把陀螺抽在地上，直到有人失败为止。失败的陀螺，就放在地上任人打击，挨到对方陀螺停止时，才可以换对方攻打。
三、持久比赛
同种类陀螺，同时间打下，看谁转动的时间最久，就是胜利者。
四、掷远比赛
在地上画个小圈圈，然后每个人的陀螺先要打在圈圈内，在跳出去，跳出去的陀螺必须是还在旋转者才算成绩，用卷尺测量，离小圆圈的圆心最远者就是胜利者。
五、定点比赛
在地上或椅子、桌子上放一个圆盘〔可用圆形饼干盒盖子代替〕，然后离圆盘五十公分处，画一条线当起点，每一个人，从这一条起点线往圆盘抛拉，能进入圆盘内旋转者就算过关，失败者被淘汰。
六、撞击比赛
以相同大小的角力陀螺为佳。
七、套圈比赛
套圈比赛所用的陀螺，以上轴长下轴短为佳。找中央有圆洞孔的薄形胶圈，或薄铁圈。当陀螺旋转时，赶快把手中的圈圈套入上轴中心，一次一个，一直到陀螺停止为止，看谁套入最多，谁就获胜。
八、打过溪（如:凹洞、石头）
开辟地两边各画一条线宽约50公尺至100公尺（看场地人数而定），两人以上到10、20位数可以玩。先比赛转快倒的人当鬼。从甲打到乙地，前进任何人如打鬼本身陀螺不转就要交替当鬼被打到对岸。每人可以用陀螺钉J十下。
陀螺的玩法相当多样，现在介绍几种最常见的玩法：画圈圈、自由抽打、分边、钉甘乐、定点比赛、翻山越岭。当然打陀螺绝不止这些玩法，许多规则都可以自订，只要参加游戏的人都愿意共同遵守就可以。
