热量最低的水果是什么？

一、热量最低的水果是什么？

必须推荐芭乐

♦低脂肪，低热量 比苹果的脂肪还少35% ，这样低热量水果真的很少见

❤红心芭乐最受美女欢迎

芭乐低糖高维C高纤维，是瘦身女生、糖友的最爱噢！生的时候，很脆，酸酸甜甜的，熟透之后，纯甜软糯！

二、低卡低糖水果热量表大全？

1. 常见的高糖水果

香蕉：每100克91大卡;葡萄：每100克70大卡;荔枝：每100克71大卡;甘蔗：每100克72大卡;龙眼：每100克70大卡;红枣：每100克122大卡;

2. 常见的中糖水果

苹果：每100克52大卡;梨子：每100克;橘子：每100克47大卡;草莓：每100克32大卡;桃：每100克48大卡;橙子：每100克43大卡;猕猴桃：每100克40大卡;菠萝：每100克50大卡;李子：每100克35大卡;

3. 常见的低糖水果

西瓜：每100克30大卡;柚子：每100克33大卡;黄瓜：每100克23大卡;番茄：每100克23大卡;樱桃：每100克46大卡;柠檬：每100克35大卡;

三、油页岩是什么？

油页岩是一种矿石，油页岩种矿石可以提炼出石油和很多化工原料。在吉林省吉林市地区的桦甸市就有油页岩矿脉，那里就有油页岩矿石。

四、水果黄瓜热量？

100克黄瓜的卡路里是15大卡。

黄瓜是低热量的水果，且含有96%的水分，脆嫩清香，还含有果酸、胶质、生物活性酶成分，促进人体的新陈代谢，可以辅助治疗晒伤、雀斑、皮肤过敏等疾病。

黄瓜性凉，能清热利尿，防止便秘。所含有的丙醇二酸成分能抑制糖类转化为脂肪，有效的防治肥胖症和冠心病，是日常人们食疗保健的食品。

五、水果椒热量？

水果椒的热量相对较低。1. 水果椒口感清爽，自然甜度较高，热量相对较低，是一种低热量的水果蔬菜，在减肥期间或控制饮食热量时是较好的选择。2. 水果椒本身含有多种维生素和矿物质，例如维生素C、叶酸、镁、钾等，同时还含有一定量的纤维素和抗氧化物质等有益物质，对人体健康有所帮助。3. 当然，如果摄入过多，建议还是要控制摄入量，以免对身体健康造成不利影响。

六、水果汤圆热量？

热量为250大卡，

一水果汤圆属于甜点菜谱，主要原料是汤圆。

工艺是拌，是元宵节小伙们的最爱！

汤圆、火龙果、草莓、菠萝蜜、芒果、蜂蜜、淀粉。

准备：将火龙果、菠萝蜜、芒果切丁，草莓对半切开就可。

七、水果捞热量？

100克水果捞的热量大概在120卡左右。

水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

八、水果刨冰热量？

水果刨冰的热量取决于所添加的配料，例如水果、奶油、果酱等。下面是一些常见水果刨冰的热量参考：

- 水果刨冰：1份水果刨冰大约含有30-60卡路里，其中大约50%是水。

- 奶油水果刨冰：1份奶油水果刨冰大约含有70-100卡路里，其中含有约20%的奶油。

- 草莓奶油刨冰：1份草莓奶油刨冰大约含有80-100卡路里，其中含有约30%的奶油和20%的草莓。

这些数字只是一个大致的参考，实际的热量取决于添加的配料和数量。此外，水果刨冰通常是低热量的，因为它们主要由水果组成，而且通常没有添加高卡路里的配料。

九、水果桶热量？

芒果 100克 18.1

石榴 100克 25

山竹 100克(约1颗) 27.2

奇异果 100克 28

西洋梨 100克 28.5

青苹果 100克 30

加州李 100克 31

五爪苹果 100克 33

金桔 100克(约5颗) 33.3

枇杷 100克(约5颗) 35

香瓜 100克 36

凤梨(可食部份) 100克 36.7

甘蔗 100克 37.5

富士苹果 100克 37.5

白葡萄 100克 37.5

白柚 100克 40

水蜜桃（小） 100克 40

橘子 100克 44

台湾芭乐 100克 46

红柚 100克 46

草莓 100克(约5颗) 46

乳香瓜 100克 46

火龙果 100克 48

水梨 100克 48

油柑 100克 50

红西瓜 100克 50

白文旦 100克 50

木瓜 100克 52.1

红文旦 100克 54.5

小玉西瓜 100克 60

桃子 100克 66.6

小蕃茄 100克(约10颗) 67

哈密瓜 100克 68

仙桃 100克 70.5

百香果 100克 87

香蕉 100克 100

人参果 100克 120

十、什么水果热量不高？

有一句减肥的至理名言：“不吃饭，只吃水果”

在很多人看来，水果都是低热量的代表，然而事实不是绝对的，并不是所有的水果都是低热量的哦，有一些水果的热量简直比肉还要高。

所以，今天沐沐就为大家盘点一下热量比较低的几种水果代表，给姐妹们排排雷！

No1.西瓜

热量：每100g的热量为30大卡

求求了！别再说西瓜热量高了！对比一下其它水果，西瓜热量简直低的可怜！没有西瓜的夏天是不完整的！

其它功效：划重点了！西瓜的饱腹感真的很强，而且低热量。其次西瓜瓜瓤部分的94%都是水分，还富含维生素、多种氨基酸和少量的无机盐，能在高温时节有效的补充人体所需的水分和营养物质！

NO2.西柚

热量：每100g的热量为33大卡

西柚是典型的低糖分、低热量水果，不但如此，西柚超强的饱腹感可以有效的抑制食欲，是健身、减肥人士的最佳拍档！

其它功效：当然西柚中除了天然的维生素C和维生素B，西柚中还含有柠檬酸和膳食纤维物质，能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便哦！

No3.圣女果

热量：1颗圣女果（约25g）的热量是5.8大卡

就圣女果的热量而言，吃一斤也不过两块奥利奥！

但是！但是！圣女果的含糖量大约在6%-10%之间，而西红柿的含糖量大约在3%-6%之间，两者的含糖量相差1-2倍，如果不计算热量，单纯从含糖量来蓝，减肥选择西红柿可能会更好一些哦！

其它功效：圣女果中含有大量的番茄红元素，番茄红是迄今为止发现的抗氧化能力最强大的天然物质，所以圣女果有延缓衰老等功效，加上圣女果的低热量特点，圣女果简直就是减肥女孩子的福音。

No4.草莓

热量：每100g的热量为32大卡

姐妹们最爱炫的酸酸甜甜的草莓，不仅是低热量水果代表，而且糖分也比较低，姐妹们使劲炫就完事儿了！

其它功效：草莓富含膳食纤维、多酚物质，不仅能够帮助养颜、抗衰老、抗氧化、促进新陈代谢、控制胆固醇指数还能分解脂肪哦！

No5.西梅

热量：每100g的热量为39大卡

西梅是典型的低脂低热量水果，并且西梅可以在体内合成山梨醇，可以促进胃的消化，调节肠道菌群，帮助减肥，据对是掉称小帮手哦！

经典的电影总会安排你在品尝美食时道出胸中负累，味蕾中的镜头让你对角色爱憎分明。

关注沐沐，将你的味蕾与镜头连接起来。

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