呼啦圈减肥效果不错，我建议你买两个呼啦圈，一个是你比较容易就转起来的大小，另外再买一个小乎让一号的！开始的时候用大一点的，转上一阵子（大概一周左右）然后每天先转小一点的，然后觉得累了再换大的！其实做呼啦圈最简单了！看着电视就可以做到！相对来说反弹的比较少，如果要做仰卧起坐那反弹比较明显！我个人的经验，减腿的最好方法是滑旱冰，它可以很快很明显的剪掉腿上的脂肪！但是如果你是上班族可能会没有时间去！如果你是这样的话，那就走路，大步走，每天吃饭后休息半个小时，在这半个岁碧局小时你可以洗碗慧脊，收拾屋子，然后出门走路！这样有2个星期你再试试你的裤子你会很高兴的！加油吧！
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