如何培养一个人自信的气质！
一、运动改变气质
达芬奇曾经说过，运动是一切生命的源泉。的确，运动能够促进人的心理健康，提升人的气质。在生活中我们不难发现：经常运动的人往往更加外向，性格更加开朗，更有自信。
这是因为在人们运动的过程中，可以帮助人们将体内积压的负穗者袭性情绪和攻击性释放出来。可以有效提高人的积极情绪，减少负性情绪。同时，在运动时，大脑的专注力都完全集中在运动上面，运动后，整个人都会变得精神起来，精气神十足。
二、丰富自己的精神世界
俗话说“腹有诗书气自华”，要想让自己的气质有所提升，多读书，多向前辈学习必不可少。读书可以丰富人的精神世界，拓宽人的认知范围，打开人的格局，使整个人的举手投足之间都很有气质。
多关注猜兄国家大事，时事新闻以及艺术领域，这些部分能够帮助人形成开阔的思维，开阔的思维对于提升气质十分重要。心理学认为思维是人脑对客观事物的一般特性和规律性的一种概括的、间接的反映过程。思维以感知为基础又超越感知的界限。
比如说，如果一个人很喜欢读书，读了许多书，并且也很关注在国际国内发生的一些事情，那么我们在和他相处时就很容易觉得这个人素养很好，很有气质。他们不拘小节，待人接物都很温和……思维支配人的行为的中心，这个人的行为是由他的思维决定的。
因此，普通人要想提高自己的气质，最高效、成本最低的方法就是多读书，拓宽自己的思维，丰富自己的精神世界。
三、多接触有气质的人
“吸引力法则”认为当思想集中在某一个领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率(锑场)，而这种频率就好比杜鹃用于求爱的信号、蝙蝠用来探路的超声波。它会吸引同样的频率，引发共振，从而将我们思维活动中所涉及到的任何事物吸引到嫌闹我们的面前。
在物理界当中，物理学家认为任何有质量的物体存在吸引力。同样，在人类社会中，人与人之间也存在吸引力。这就是人总是倾向于与自己具有共性的人待在一起的原因，正是这种共性将人们吸引过来形成了一个团结的群体。
因此，对于普通人来说，在日常生活中多接触一些有气质的人或是加入团体中，那么会在潜移默化之中习得他们所拥有的共性―也就是气质。同时，在和他们接触的过程中，你也可以学习他们的穿搭技巧，化妆思路，通过提升自己的外在形象来给自己的气质加分。
总而言之，普通人要想提升自己的气质，无论是从外在还是从内在都要有所改变。以上便是几点方法，希望能够帮助到大家。
对自己有客观的认识才是一个人自信的根本来源。
这世界是友好的！看我们每个人的生活交织出来的环境是多么的美好。
这世界是不友好的！外面世界的一切时时刻刻击打着我们那还不够坚强派好纯的自信心。
一个人如果对自己没有客观的认识，往往就会被这琳琅满目的世界击打得无所适从。
人的竞争意识是很强的。每个人都想超越他人。所以自信往往有两种。
第一种是攻击性很强的自信心。这类人往往会利用自己懂得的任何一丁点东西，抓住一切机会打击他人，以损伤他人的自信心来找回自己那可怜的丁点自信。这类人往往是自私的，遇上了需要时刻警醒自己。
另一种是平和的自信心。这类人自身的素质与心理素质非常稳定，总是带给人如沐春风的袜凯感觉。并且，和这类人在一起，往往能促使人真正进步。
作为普通的一员，要做到总是拥有平和的自信心可能有点困难。但是，我们可以通过好好地认识自己，去客观看待所遇到的一切。拥有了坦然的心境，就自然而然能在他人攻击性的自信面前，免受无谓伤害。
正尘咐确认识自己，是肯定自己的优点，也正视自己无法改正或较难改正的缺点。只有客观地认识自己，才能永远是自己，才不会在这时时有新奇的世界无所适从。
真正职场的跳槽是怎么样的？
真正职场的跳槽是这样的
跳槽，其实是职场上的一场“豪赌”，赌赢了，收获的是翻番的薪资和步步高升的职位；赌输了，失去的是游如大好的未来和积攒的人脉。
跳槽对个人发展的利弊都有哪些？
一、跳槽的坏处
1、遇到奇葩的公司
正规的公司万里挑一，奇葩的公司遍地都是，一个不小心就踩了坑。
相信很多人离职的原因是因为公神滚启司的福利待遇不完善、规章制度很奇葩、领导同事不和善等，但是，谁能保证你从这家996公司离职后就不会遇到下一个711的企业呢？
所以，在求职面试时，一定要搞清楚工作时间、福利待遇再选择入不入职。
2、跳槽越跳越低
“跳槽”的理想状态当然是越跳越高，但问题是大多数人的“跳槽”只是换工作，能不能实现平移都不好说，搞不好还会后悔换了工作。
很多人在一个公司工作了18个月，就会感觉自己碰到了天花板，于是把原因归结为“公司没有上升空间”。但是，他们往往忽略了一个事实：遇到天花板的根本原因在于自己不求上进，躺在舒适圈里啃老本。如果一味忽略自身原因而选择跳槽，是不可能实现“跳”的。
有些人，虽然因为简历上的大公司经历、过往业绩数据而拿到了不错的offer，但到了新的工作环境里时间一长，自身能动性的不足就会暴露出来。
所以，当你感到“我遇到了职业发展瓶颈”的时候，不妨静下心来反思一下，而不是急于换工作。
3、跳槽产生的生活成本
如果你是在职期间骑驴找马换了工作，耗费的生活成本会低一些，但也要经历心理上的折磨，是对个人心理素质的巨大考验。
如果你是裸辞，那么你可能将面临：房贷、车贷还不上，五险一金即将断缴，新工作的通勤距离过长……
裸辞很简单，但裸辞后一大串的经济成本就摆在你眼前，尤其是“负翁一族”们，根本就没有这个底气裸辞。
所以，当你决定提交辞呈的时候，建议你好好算一笔账，规划好自己的跳槽日程以免粮草不足。
4、再次遇到职场困境
更关键的一点是，辛辛苦苦换了工作，却依然可能遇到原来的职场困境。
满嘴谎话的马屁精、能不动就不动的摸鱼老手、嚣张的关系户……很多人在公司忍无可忍决定不想再忍的时候，总是憧憬着找一个“扁平化管理、人事关系简单、没有办公室政治”的工作，但是有人的地方就有江湖，有竞争的地方就有矛盾。
所以，在跳槽时，不妨通过熟人或者网络了解一下自己应聘的公司的氛围、人事关系，又或者在面试的时候趁机观察一下，免得一进公司就觉得透不过气来。
5、中断个人职业发展
跳槽，更有可能中断了你的职业发展之路。
在原本的公司，有长期的发展目标，为此积累了很多的经验和人脉。然而一旦跳槽，你之前积攒的经验和人脉可能失去了作用，一切从零开始。
所以，备旅跳槽也要有目标的跳槽，尽量找到符合自己发展的公司。
二、跳槽的好处
1、薪资的上涨
跳槽跳槽，当然薪资也应该跳一个台阶。除非你是转行，经验能力与目标岗位要求匹配度较低，会出现降薪的情况。
2、职级的提升
很多人在一个公司里晋升无望，不一定是因为能力有问题，也有可能是因为：真的没有上升空间了。此时，可以通过跳槽来实现职级的提升，从高级到资深、从资深到专家……
3、能力的提升
在熟悉的地盘呆久了，人们的惰性就会出现。毕竟用老套路就能完成工作，干嘛还要折腾新的方法呢？久而久之，就会错失提升能力的机会。而跳槽换了不同的环境、业务产品甚至是行业之后，你必须要融入到新的团队中去，就会变更自己的工作方法论、工作方式，能力自然也得到了更新、提升。
4、幸福感的提升
这个大家都懂的……毕竟初恋都是美好的啊，新公司新环境也不例外！但是，建议大家好好经营自己的职场关系，不要再陷入下一轮的“一见钟情，日久生恨”的循环。
真正职场的跳槽是这样的
跳槽，其实是职场上的一场“豪赌”，赌赢了，收获纤桐的是翻番的薪资和步步高升的职位；赌输了，失去的是大好的未来和积攒的人脉。
跳槽对个人发展的利弊都有哪些？
一、跳槽的坏处
1、遇到奇葩的公司
正规的公司万里挑一，奇葩的公司遍地都是，一个不小心就踩了坑。
相信很多人离职的原因是因为公司的福利待遇不完善、规章制度很奇葩、领导同事不和善等，但是，谁能保证你从这家996公司离职后就不会遇到下一个711的企业呢？
所以，在求职面试时，一定要搞清楚工作时间、福利待遇再选择入不入职。
2、跳槽越跳越低
“跳槽”的理想状态当然是越跳越高，但问题是大多数人的“跳槽”只是换工作，能不能实现平移都不好说，搞不好还会后悔换了工作。
很多人在一个公司工作了18个月，就会感觉自己碰到了天花板，于是把原因归结为“公司没有上升空间”。但是，他们往往忽略了一个事实：遇到天花板的根本原因在于自己不求上进，躺在舒适圈里啃老本。如果一味忽略自身原因而选择跳槽，是不可能实现“跳”的。
有些人，虽然因为简历上的大公司经历、过往业绩数毁闹坦据而拿到了不错的offer，但到了新的工作环弯燃境里时间一长，自身能动性的不足就会暴露出来。
所以，当你感到“我遇到了职业发展瓶颈”的时候，不妨静下心来反思一下，而不是急于换工作。
跳槽并不是一件简单的事情，需要注意很告正乎多方面，否则就很难做到好聚好散，也会影响你在下一个袜悉公司甚至是在职场的整体发展。那么如何聪明的跳槽？
1、不因不满而跳槽，有些问题是企业的共性，不管在哪个企业，都有可能碰到相同的问题。人们往往会因对目前工作不满而巴不得尽快逃离，殊不知，新工作上手以后老问题又会浮现出来。那时你怎么办呢？再跳槽吗？仅仅因为一些客观的因素限制而没有慎重思考就跳槽其实是一种逃避；
2、没有准备不跳槽，有些人抱怨现在的薪水低，待遇差，老板不重用，发现空间小，工作太压抑。这些所谓的不利因素和负面情绪很容易产生跳槽的冲动。那么在跳槽前得考虑清楚自己的能力是否超过了薪水，反之就是好高骛远；
3、不因短期收益高就选择跳槽，许多职场人一遇到涨工资的跳槽机会就辞职，却忽视了原公司的发展空间和跳槽公司的发展上限。结果跳槽过去以后，反倒举步维艰，发展不如从前。因而，身处职场不能光只考虑眼前价值而忽略长远效益。如果一个人清陪在公司中有成长的机会，则应考虑到自身所创造的未来效益；
4、不在翅膀不硬时跳槽，在工作中倘若你的自身能力还不算强的话，在这种情况之下最好不要选择离职。因为你一旦离职，到了别的岗位上，你会发现原来自己什么都不会。更何况现在这个社会竞争能力非常的厉害，倘若你没有拿手的活，那么即便你到了另一家公司也会被能力强的员工干掉；
5、没职业规划不轻易跳槽，身边有不少这样的职场人，在没有一个清晰且明确的职业发展目标的前提下，为了跳槽而跳槽。结果反倒成为跳槽大军中的牺牲品，越跳越迷茫，越跳越糟糕。毕竟，职业职业发展的根本是设立目标，并为之努力。
跳槽需要慎重，要接受几个月没工资这件事情。跳槽者要保持职业的连续发展。在现实生活中有侍数些人几乎是不停伏升地再跳槽，而且有许多人是跨行业、跨职位的跳槽，这样跳槽的人最后往往都一事无成。其实正确的做法是在进入职场的短时间内就选定自己以后的发展方向，在一个行业一个岗位上坚持下去，争取成为专家。跳槽可以，但是不可轻易改变你的行业。
跳槽
跳槽者不能为了薪酬而跳槽；当你想要更换工作时，要对这两份工作所提供的总体价值进行比较，例如企业的实力、个人的发展机会和工作环境等方面进行比较，如果新工作的整体实力不如原来的工作，那么你就没有必要跳槽了。对于现在的年轻人来说，个人的发展机会是最重要的。
跳槽者不能因为企业共性问题而跳槽；其实在我们的工作中有些问题是企业的共性问题，不管你身在哪个企业，都会碰到类似的问题。可现实中人们往往会因对缺谈老目前工作不满而想跳槽离开。在更换新工作以后老问题再次出现，到了这个时候要想好办法。而成熟的跳槽者会尽力找到当前工作问题的所在并尽力去改善它，从而避免再次出现此类问题。
-1- 符合下面三种情况要考虑跳槽
第一种情况：你所处的行业/岗位在下坡道。
「顺势而为」：没有一家企业能逆市场趋势而生存，没有一个CEO能把被淘汰赛道上的企业救回来。
如果你的行业、公司、团队业务，处在连续两、三年销售和利润都急速下跌的轨道上，大概率是背后的市场趋势、消费者心智发生了巨大变化，就要引起你的高度警惕了。
当然，有的企业处在黄金赛道、却因为自身管理水平导致短期业绩受阻；或者虽然有的部门下跌、但是也存在新兴业务冉冉升起。这些都不属于「下坡道」范畴。
对于一个职场个体来说，选择的意义远大于努力本身。
说几个身边的实例：
大靓十几年前在快速消费品企业做销售，当时最好的销售岗位是对接分销商渠道。过了三年，这个岗位就变得不太吃香，而负责家乐福、沃尔玛这种大卖场直销渠道的销售变得最厉害、晋升也快。又过了五年时间，此前默默无闻在对接阿里、京东的电商销售岗位突然变成最热门，只有绩效排名前10%的员工才有资格申请转去电商岗。现在，最火的岗又转到了数字营销了。
大靓的朋友老洛，十五年前在外资软件公司，八年前跳到云服务公司，三年前加盟SaaS创业公司、现在是年入几百万的核心高管，每一步都踏在了鼓点上。
大靓还有两位70后尾巴上的朋友，曾经在风光无限的诺基亚工作，市场连续下滑的时候，一位去了阿里、另一位去了HTC，后来又辗转换了几家，现在俩人的职位和收入差异巨大。
所以，在上升赛道里的企业、岗位工作，时间和趋势的加持，会让先天资质、后天努力类似的两个人，有着截然不同的结局。
用长期主义、以终为始的思维看待职业选择，你会意识到：1~2年的舒适感、小利益，比起10年后的天壤之别，根本就是微不足道的。
如果你所在行业和岗位的确在走下坡路了，不妨积极寻求在上升趋势的企业/平台，主动寻找和你技能树相近的岗位。五年后回头看，你会庆幸这步路走对了。
第二种情况：你和领导的价值观极为不和。
因为不喜欢领导而跳槽，几乎是职场跳槽原因Top.1。
在定义你的领导「水平很低、对你很差、在他下面一天也呆不下去」之前，大靓还是建议你冷静的做几个判断：
-观察一下，是只有你认为他水平低，还是大部分人都这么认为。
-留意一下，他是只对你一个人很差，还是对团队的人都如此。
（如果均是前者，你要警惕是不是自身的问题。）
-尝试一下，跟他主动沟通和改善关系；在长期的努力下，是不是依然无法调和。
（先鼓励你积极改善，是考虑到职场上并不存在跟每个领导都「一见钟情」。努力磨合和向上管理，是职场人必备的修为。在这段职场上没修炼好，下段职场上大概率还会栽跟头。） -在以上答案全部都是最坏的情况下，最后判断一下公司上级是不是坚定的欣赏和支持这位领导，会不会短期调整他。
在冷静的判断后，得出的结论如果是你和领导三观不和、且无法调和，那就干脆地离开吧。
因为在职场上，领导基本上能够决定一个打工人的命运：年末绩效、晋升加薪，只有在领导主动并努力地帮你争取时，才有可能实现好的结果。反之，不管你表现再好，得不到领导的积极支持，任何机会都很少。
如果是兴趣不符、性格不和，都有机会通过双方努力去改善。如果是价值观不符、立场不和，几乎没有互相改善的可能性。
这样领导大概率不会在结果上给你高绩效、晋升、加薪。如果你希望每一年都有所进阶和收获，那么继续呆下去没有意义；与其无限期消耗时间，不如通过跳槽争取一个机会。
第三种情况：你所在的团队很明显「劣币驱逐良币」了。
一个有追求的职场人，工作不仅仅是为了一份收入，更是为了个人成长和进化。
有一本畅销书《秘密》，提到「吸引力法则」的基本原理如下：
人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率(锑场)，而这种频率就好比杜鹃用于求爱的信号、蝙蝠用来探路的超声波。它会吸引同样的频率，引发共振，从而将我们思维活动中所涉及到的任何事物吸引到我们的面前。
从结果上说，物以类聚、人以群分。人总是倾向于跟自己的同类待在一起。而能把分散的人集中起来形成一个群体的就是这个群体的灵魂人物。正是由于这种共性，这个灵魂人物才能把人们吸引过来，从而形唯卜成一个团结的群体。
一个团队，好的风气或差的风气，足够影响一个员工的成长质量和进化速度。
职场人从事的工作内容大都是挑战的、有困难的：
如果团队风气是积极阳光、充满斗志的，再大的挑战也可以转化为充实的忙碌和奋斗后的成就感。隐敬
如果团队风气是人浮于事、尔虞我诈的，那么除了应对挑战时身体上指携穗的疲劳，还要忍受情绪和内心上的疲惫，一个人终会被拖垮。
最可怕的，是整个团队不思进取、看起来一团和气、实则打压积极分子，这种环境只会毁掉一个人的战斗力和真实价值，结果是让他丧失市场竞争力、失去未来职场选择的自由。
这样的团队，一定要趁早远离。
以上三种情况，都是触发跳槽的信号。
