一、缺乏矿物质镁和钙如何补充，平时吃什么常见的食物或药物补充
病情分析：你好！一般缺镁的是很粗脊少的，除非唤凳肆是进食少，吸收不良的才会缺镁的，那需要药物补充的，常见的补钙食物有鸡蛋，排骨，牛奶和奶制品等。孕4个月需要补铁和钙的。
意见建议：建议只要是正常饮食，不挑食，注和轿意饮食的均衡和多样性，是不会缺镁及其他微量元素的。
二、脾胃虚，气虚，肾阳虚吃什么药好
您好，药物的话可以去看医生，都会有相关的中成药的，但是除了服用药物以外，还有补充今幸等调节气血，提高免疫力，补气也可。平时自己饮食需要调理下，也会改善人体脾胃虚，气虚，肾阳虚这些症状的。比如：山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。土豆：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食激袭品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。香菇：香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”鲫鱼：鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿耐铅陆、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬以后昌顷放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜，防治胃十二指肠溃疡的作用。
三、医院能开出的补充镁元素的药有哪些？单纯的镁元素 不要如安利钙镁片 金施尔康那样复合或有添加剂的 谢谢
单纯的镁元素可以自燃。所以不可能用于药品
一般用葡萄糖酸镁口服液或门冬氨酸钾镁（这个更常用于肝病）
单纯缺镁很少见，建议食补
四、什么药含镁呢?
常见的有，铝碳酸镁片、硫酸镁等
